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AM31786GA Den Rücken entspannen und Stress abbauen mit Moving-Übungen

Beginn Di., 12.11.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr: 16,00 € bei 11 - 12 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 10 Teilnehmern
29,00 € bei 5 - 7 Teilnehmern
Dauer 2 x
Kursleitung Marina Diercksen-Hauer

"Moving" ist ein einfaches und effizientes Rückentraining, das Ihrem Rücken und Ihrer mentalen Ausgeglichenheit guttut. Mit vier Übungen, einfach und kurz wie Zähneputzen, erhalten Sie Ihren Rücken gesund und fördern Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Moving entlastet, mobilisiert und lockert den Rücken. Rückenprobleme vermindern sich, Kraft und Elan nehmen zu. Die Fähigkeit zur Selbstregulierung von Anspannung und Stress ist im Alltag überlebenswichtig! Durch die bewusst langsamen Bewegungen, basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin, haben Sie außerdem eine "entschleunigende" Wirkung auf den Organismus, Stress wird abgebaut.
Es werden die Grundbewegungen und das Funktionsprinzip der Wirbelsäule vorgestellt. Welche Belastungen und Beschwerden treten hauptsächlich auf? Die Moving-Basis-Übungen werden erläutert und gemeinsam trainiert. Es ist keine besondere Kleidung notwendig.



Keine Online-Anmeldung möglich

Kursort

Volkshochschule Gaggenau, Hauptstr. 36a

Hauptstraße 36a
76571 Gaggenau

Termine

Datum
12.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 36a, VHS-Geschäftsstelle Gaggenau
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 36a, VHS-Geschäftsstelle Gaggenau