Line Dance - ein gesundes Tanzvergnügen Einstiegskurs "Easy Beginners" - mit Vorkenntnissen aus Gymnastik, Tanz, Aerobic - nicht im PH!

Line Dance hat sich in der Zwischenzeit zu einer eigenen Tanzart entwickelt. In dieser Tanzform stehen die Tänzerinnen und Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Es wird auf Country- und Westernmusik, aber auch zu Rumba, Cha-Cha, Langsamer Walzer und Pop getanzt. Das gemeinsame Tanzen einer erlernten Dance-Choreographie macht sehr viel Spaß. Die einzelnen Schritte werden anschaulich gezeigt, mehrfach wiederholt und sind leicht zu erlernen, sodass sich schnell Erfolgserlebnisse einstellen.
Line Dance beinhaltet vielfältige gesundheitliche Ziele:
- Das kontinuierliche Bewegen fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- Das Gedächtnis wird trainiert
- Das Erlernen der Schrittfolgen hält den Geist fit und flexibel
- Die schnellen Richtungswechsel schult die Koordination, Ihre Balance und Trittsicherheit
- Die fließenden Schritte sind ideal für ein sanftes Ganzkörpertraining und die Stärkung der Gelenke
- Tanzen in der Gruppe kann Stress reduzieren
- Studien zeigen, dass Tanzkurse das Risiko für Altersdemenz senken können.