Schwungvoll in den Tag mit Ganzkörpertraining

Mit einer Mischung aus Aufwärmübungen, funktioneller Kräftigung und entspannenden Dehneinheiten bringen wir den Körper in Schwung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Wir kräftigen den Rücken, stärken die Hauptmuskelgruppen und trainieren Ausdauer und Beweglichkeit. Unterschiedliche Kleingeräte kommen zum Einsatz und sorgen für ein vielfältiges Training. Die Übungen sind für sie & ihn geeignet und werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Isomatte, Handtuch, etwas zu trinken und falls vorhanden, Thera-Band und/oder Hanteln